+38 (044) 599-61-23 | +38 (067) 445-96-06

Вверх

Откуда у ребенка страх публичных выступлений и как его побороть

Если верить социологическим опросам, всего 10% людей получают восторг от взаимодействия с большой аудиторией. А бестселлер для подростков «Книга списков» и вовсе отдает публичным выступлениям первое место среди всех человеческих страхов. Выйти на сцену люди боятся сильнее, чем подняться на крышу небоскреба, встретиться с неприятными насекомыми, финансовыми проблемами и даже смертью. Книга увидела свет в далеком 1977 году, но с тех пор мало что изменилось: и взрослые, и дети неохотно произносят речи, когда на них устремлены взгляды окружающих.

 

Как распознать проблему

«Это не про моего ребенка, он совсем не боится публики», – решите вы, но можете оказаться не правы. Многие дети не признаются родителям в недостатке уверенности для ответа у доски или участия в дебатах. Если в разговоре с вами школьник не упоминает подобные проблемы, понаблюдайте за его поведением в коллективе. Не лишним будет и задать несколько вопросов учителю или самому ребенку на тему того, что вызывает у него дискомфорт в учебном процессе. Тихая робкая речь, нежелание читать вслух, заметная тревожность и нечеткая дикция при необходимости общаться с несколькими людьми одновременно, – такие проявления страха публичных выступлений легко заметить в повседневной жизни. Если к ним подключаются психосоматические симптомы, как то тошнота, головная боль, истерики или панические атаки, стоит обратиться за помощью к психологу. В остальных случаях помочь ребенку справиться с возникшей проблемой можете вы сами или профессиональные педагоги.

 

Чего боятся дети

Казалось бы, еще недавно ваш малыш уверенно декламировал стихотворения, стоя на табуретке, и с удовольствием участвовал в многолюдных утренниках. Прошло время, и теперь он всячески избегает подобных мероприятий. Изменения в его поведении могут быть вызваны тысячей причин, но все они условно делятся на три категории:

Страх быть отвергнутым аудиторией

Чем взрослее становится ребенок, тем большую роль для него играет мнение окружающих. В младшей школе малышу необходимо одобрение учителя, тогда как в средних и старших классах важнее быть принятым коллективом, чем похваленным педагогом. Подросток боится сказать что-нибудь глупое или смешное, ведь сверстники еще долго будут припоминать ему любую ошибку. Часто ребенок стесняется звучания своего голоса, недоволен отражением в зеркале, не может найти общий язык с одноклассникам или вовсе переживает кризис переходного возраста, – все эти факторы вызывают неуверенность в себе, даже если ученик знает ответы на вопросы учителя.

Неудачный опыт выступлений в прошлом

Стоит однажды описанным страхам воплотиться в реальность, как воспоминания о них будут вгонять в стресс каждый раз, когда ребенок оказывается в подобной ситуации. Болезненные эмоции сильнее влияют на психику, чем позитивный опыт. А сопутствующие им унижение и разочарование превращают случившееся для подростка в настоящую катастрофу. Не обесценивайте его страдания, но и не позволяйте жалеть себя слишком долго. Всем нам иногда хочется сквозь землю провалиться, поэтому так важно донести до ребенка, что людям свойственно совершать ошибки, не зацикливаться на них и двигаться дальше.

Чрезмерная требовательность к себе

Бывает, впрочем, и так, что школьник переоценивает уровень важности того или иного события. Такие дети боятся не столько коммуницировать с аудиторией, сколько сделать это на недостаточно высоком уровне. «Нельзя показывать, что я нервничаю. Никто не должен заподозрить, что я чего-то не знаю. Все остальные здесь точно лучше и умнее меня», – думает ребенок, желая понравиться каждому и, в первую очередь, самому себе. Поэтому так важно объяснить юному перфекционисту, что все неидеальны, не знать чего-то – это нормально, а любить себя можно просто так, а не только за выдающиеся достижения.

 

Так ли нужно уметь выступать на публике?

Несмотря на то, что современный мир все больше уходит в онлайн, умение четко формулировать свои мысли и доносить их до большого количества людей пригодится в любой профессии. Презентовать результаты работы, заинтересовать инвестора проектом, выступить с докладом на конференции, – для всех этих действий нужна не только уверенность в себе, но и опыт выступлений, который мы получаем, начиная со школы. Вряд ли ваш ребенок планирует незаметно отсиживаться за последней партой на протяжении всего учебного процесса. И если периодически ему все же приходится демонстрировать свои знания и умения перед публикой, пусть этот процесс станет комфортным и не вызывающим негативных эмоций. Как следствие, в будущем тинейджеру будет проще строить социальные связи и достигать поставленных целей.

 

Как ребенку стать смелее

Помогите школьнику обрести в себе уверенность: пусть потренирует доброжелательное выражение лица у зеркала, выступит перед вами со своим докладом или запишет себя на видео. Взгляд со стороны позволит ребенку проработать слабые места, заметить пробелы в своем повествовании и заполнить их необходимой информацией. Обсудите, как снять напряжение непосредственно перед выходом на публику и что делать, если не можешь ответить на заданный вопрос. Чтобы усмирить тревожность в начале презентации, посоветуйте школьнику избегать зрительного контакта со слушателями. Пусть заранее выберет предмет или точку на стене, на которых можно сфокусировать взгляд и собраться с мыслями. Привлекайте ребенка к активному общению в кругу семьи, ведь так он привыкнет выражать и отстаивать свою позицию, а также спокойно вести дискуссию.

Всем этим навыкам дети обучаются и в компании сверстников на курсе «Школы презентаций». Здесь они преодолевают страхи не в одиночку, а сплоченным коллективом. Преподаватели сценического мастерства объясняют, как правильно владеть голосом и телом. Специалисты технического профиля знакомят с программами и онлайн ресурсами для создания презентаций и визуализации своих мыслей. Каждый ребенок оттачивает полученные навыки на практике в доброжелательном окружении, чтобы в дальнейшем закрепить позитивный опыт в повседневном учебном процессе. Курс рассчитан на три возрастные группы: 9-11 лет, 12-14 лет и 15-17 лет.

User registration

You don't have permission to register

Reset password